Dia Internacional da Obesidade

Há quem pense que a obesidade é uma doença que aparece a alguns num dia de azar… Certo e errado, ou seja a obesidade é uma doença SIM, mas a verdade é que pode aparecer a qualquer pessoa que deixe de ter cuidado com o que come, a qualquer pessoa que vá acumulando aos poucos erros alimentares atrás de erros alimentares! “è só mais um furo no cinto”, “é o tamanho acima, mas é só desta vez porque vou começar a fazer dieta, “sinto que me canso mais facilmente, mas é porque no último mês tenho comido mal, mas eu recupero”… Tantas e tantas frases que poderia escrever, tantas e tantas frases que não são simples frases, mas sim alertas da nossa consciência que não queremos ouvir! É o acumular dos erros e desculpas que nos faz caminhar para a obesidade, muitas vezes sem “darmos” por ela… O peso está a mais? É pouco ainda?… Boa é hora de agir!;) Nunca deixa o peso a perder para amanhã!;)
Da minha parte tenho o consultório online aberto 24h por dia!!;) (nutribanzaonline@gmail.com)

Deixo uma sugestão para o jantar… Rápida e simples:

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Salada de alface e cenoura
Tomate
Queijo Mozzarella, ou atum ao natural, ou 1 ovo cozido
Massa espiral
3 Nozes

Temperada com um fio de azeite, ou q iogurte natural!;)

 

A Obesidade é uma doença grave sim!! Que tira qualidade de vida a quem a deixa entrar! É hora de agir!;)

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